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Remedios y recomendaciones para el resfriado y la gripe

Idealmente, usted y su familia pueden ayudar a prevenir el resfriado y la gripe siguiendo importantes consejos de prevención. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que usted o alguien de su familia efectivamente se enferme con un resfriado o gripe.

Si usted tiene un resfriado (Siempre consulte a su médico)

Tratamiento

  • Beba mucho líquido (caliente o frío) para evitar que la nariz y la garganta se sequen
  • Descanse en cama
  • Utilice gotas nasales salinas
  • Considere la posibilidad de tomar medicamentos para el resfrío sin receta médica

Si usted tiene gripe

Tratamiento

  • Quedarse en casa y no ir al trabajo, colegio, viajes, compras, eventos sociales y reuniones públicas.
  • Cubra la tos y estornudos con un pañuelo o el antebrazo.
  • Limpie las manos con agua y jabón o frótese las manos con un desinfectante a base de alcohol frecuentemente, especialmente después de usar pañuelos de papel o toser/estornudar en sus manos.
  • Beba líquidos claros como agua, caldo, bebidas deportivas o bebidas electrolíticas hechas para infantes para prevenir que se deshidrate.
  • Descanse bastante.
  • Recurra a un reductor de fiebre / calmante para el dolor (acetaminofeno o ibuprofeno)
  • Continúe en casa hasta al menos 24 horas después de que ya no tenga fiebre (38° C) o signos de fiebre (sin el uso de un medicamento para reducir la fiebre).
  • No hay riesgo al amamantar si tiene gripe. Sin embargo, tenga cuidado de no toser o estornudar cerca de su bebé.

Comuníquese con su médico si:

  • Tiene dificultad para respirar o tiene dolor en el pecho
  • Tiene decoloración púrpura o azul de sus labios
  • Está vomitando y es incapaz de mantener líquidos, o
  • Si tiene signos de deshidratación, como sentirse mareado cuando está de pie o no puede orinar

Vacuna contra la gripe estacional

  • Vacunarse es la mejor protección contra contraer la gripe.

Lista de compras: Kit para el cuidado del resfrío y de la gripe

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