Idealmente, usted y su familia pueden ayudar a prevenir el resfriado y la gripe siguiendo importantes consejos de prevención. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que usted o alguien de su familia efectivamente se enferme con un resfriado o gripe.
Si usted tiene un resfriado (Siempre consulte a su médico)
Tratamiento
- Beba mucho líquido (caliente o frío) para evitar que la nariz y la garganta se sequen
- Descanse en cama
- Utilice gotas nasales salinas
- Considere la posibilidad de tomar medicamentos para el resfrío sin receta médica
Si usted tiene gripe
Tratamiento
- Quedarse en casa y no ir al trabajo, colegio, viajes, compras, eventos sociales y reuniones públicas.
- Cubra la tos y estornudos con un pañuelo o el antebrazo.
- Limpie las manos con agua y jabón o frótese las manos con un desinfectante a base de alcohol frecuentemente, especialmente después de usar pañuelos de papel o toser/estornudar en sus manos.
- Beba líquidos claros como agua, caldo, bebidas deportivas o bebidas electrolíticas hechas para infantes para prevenir que se deshidrate.
- Descanse bastante.
- Recurra a un reductor de fiebre / calmante para el dolor (acetaminofeno o ibuprofeno)
- Continúe en casa hasta al menos 24 horas después de que ya no tenga fiebre (38° C) o signos de fiebre (sin el uso de un medicamento para reducir la fiebre).
- No hay riesgo al amamantar si tiene gripe. Sin embargo, tenga cuidado de no toser o estornudar cerca de su bebé.
Comuníquese con su médico si:
- Tiene dificultad para respirar o tiene dolor en el pecho
- Tiene decoloración púrpura o azul de sus labios
- Está vomitando y es incapaz de mantener líquidos, o
- Si tiene signos de deshidratación, como sentirse mareado cuando está de pie o no puede orinar
Vacuna contra la gripe estacional
- Vacunarse es la mejor protección contra contraer la gripe.
Lista de compras: Kit para el cuidado del resfrío y de la gripe
- Líquidos claros
- Acetaminofeno o ibuprofeno para la fiebre y dolores
- Humidificador de vapor frío para niños
- Jabón de manos y desinfectante de manos
- Lysol® Toallitas Desinfectantes o desinfectantes multisuperficies como Lysol® Desinfectante Multisuperficies en aerosol para reducir los gérmenes en las superficies domésticas