Remedios y recomendaciones para el resfriado y la gripe

Idealmente, usted y su familia pueden ayudar a prevenir el resfriado y la gripe siguiendo importantes consejos de prevención. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que usted o alguien de su familia efectivamente se enferme con un resfriado o gripe.

Si usted tiene un resfriado (Siempre consulte a su médico)
Tratamiento

• Beba mucho líquido (caliente o frío) para evitar que la nariz y la garganta se sequen
  
• Descanse en cama
  
• Utilice gotas nasales salinas
  
• Considere la posibilidad de tomar medicamentos para el resfrío sin receta médica

Si usted tiene gripe
Tratamiento

• Quedarse en casa y no ir al trabajo, colegio, viajes, compras, eventos sociales y reuniones públicas.
  
• Cubra la tos y estornudos con un pañuelo o el antebrazo.
  
• Limpie las manos con agua y jabón o frótese las manos con un desinfectante a base de alcohol frecuentemente, especialmente después de usar pañuelos de papel o toser/estornudar en sus manos.
  
• Beba líquidos claros como agua, caldo, bebidas deportivas o bebidas electrolíticas hechas para infantes para prevenir que se deshidrate.
  
• Descanse bastante.
  
• Recurra a un reductor de fiebre / calmante para el dolor (acetaminofeno o ibuprofeno)
  
• Continúe en casa hasta al menos 24 horas después de que ya no tenga fiebre (38° C) o signos de fiebre (sin el uso de un medicamento para reducir la fiebre).
  
• No hay riesgo al amamantar si tiene gripe. Sin embargo, tenga cuidado de no toser o estornudar cerca de su bebé.
  
  

Comuníquese con su médico si:

• Tiene dificultad para respirar o tiene dolor en el pecho
  
• Tiene decoloración púrpura o azul de sus labios
  
• Está vomitando y es incapaz de mantener líquidos, o
  
• Si tiene signos de deshidratación, como sentirse mareado cuando está de pie o no puede orinar
  
  

Vacuna contra la gripe estacional

• Vacunarse es la mejor protección contra contraer la gripe.

Lista de compras: Kit para el cuidado del resfrío y de la gripe

• Líquidos claros
  
• Acetaminofeno o ibuprofeno para la fiebre y dolores
  
• Humidificador de vapor frío para niños
  
• Jabón de manos y desinfectante de manos
  
• Lysol® Toallitas Desinfectantes o desinfectantes multisuperficies como Lysol® Desinfectante Multisuperficies en aerosol para reducir los gérmenes en las superficies domésticas